时间:2024-07-06 03:28
不论是收缩压还是舒张压达到或超过140/90mmHg就可以诊断为高血压。
按照血压升高的数值,可以把高血压分为1级、2级和3级,对于不同级别的高血压,都要进行生活方式和饮食习惯的管理,要运动、减肥、规律作息,不要熬夜,保持心态平和,低盐饮食,可以适当进食含有钾、钙、镁比较丰富的食物。
在降压药的选择上可以使用一种或几种降压药物联合使用,最终要把血压控制到140/90mmHg以下。
扩展阅读
高血压可以干重体力活吗
高血压病的患者如果血压控制平稳,没有出现明显的波动,可以适当进行一些相对比较剧烈的活动,干一些体力活是可以的,当然,干体力活的时候尽量不能时间过长,以免过度劳累,引起血压出现波动,诱发一些心脑血管的并发症。
而如果血压控制不佳,经常处于较高的状态,尽量不要从事一些重体力活,因为在干活的过程中有可能会诱发出现一些比较严重的并发症,例如脑出血、脑梗死或心力衰竭发作等等。
对于高血压病的患者而言,需要根据自身的情况进行一些适当的活动。年轻的高血压病患者可以进行跑步、快走、游泳或打篮球,年纪较大的高血压病患者可以进行慢跑、慢走或打太极拳等比较缓和的运动。
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