时间:2024-07-06 03:28
葡萄干是一种很有营养的干果,葡萄干中含有大量的葡萄糖,还含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质,含有多种人体所需的氨基酸,葡萄糖中糖和铁的含量都相对非常高。
因此,葡萄干是妇女、儿童、体弱贫血的滋补佳品,有助于孕妇预防缺铁性贫血的发生和促进胎儿发育的功效。
但应该注意葡萄干含糖量较高,有糖尿病病史或者出现妊娠期血糖升高的,应避免吃葡萄干,可选用其他的干果。
扩展阅读
孕妇能吃四季豆吗
孕妇是可以吃四季豆的。
1.四季豆里面含有丰富的优质植物蛋白,可以促进孩子的大脑发育。
2.四季豆里面含有丰富的纤维素,可以促进孕妇的胃肠道蠕动,增加食欲,促进大便的排出,减少便秘情况的发生。
3.另外,四季豆里面还含有丰富的维生素和矿物质,可以促进孩子的身体发育,也能促进孕妇对营养的吸收和消化。
建议孕妇在饮食上要清淡饮食,不偏食,不挑食,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果,适度的运动。另外,要定期产检。
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